Как отучиться грызть ногти?

Онихофагия, или банальная привычка грызть ногти, классифицируется специалистами как так званаяпсихически-дерматологическая проблема, которая возникает под воздействием непрерывного стресса или сильного нервного расстройства.

Так что грызение ногтей приводит не только к косметическим дефектам на руках, но и часто является симптомом серьезных заболеваний нервной системы.

Эта проблема затрагивает большинство маленьких детей (в возрасте 3-4 лет), подростков (почти 45 процентов.) и даже достаточно взрослых и успешных людей.

Казалось бы, с созреванием многих из нас быстро отучиваются от вредной детской привычки, кусать ногти, но согласно современным исследованиям около 15 процентов взрослых не в состоянии противостоять этому соблазну. Причем мужчин эта проблема затрагивает гораздо чаще, чем женщин.

Что заставляет взрослого человека грызть ногти?

Причины этого явления чаще всего носят психологический характер. У взрослых людей негативные эмоции могут быть вызваны некоторыми личными проблемами, конфликтами на работе или недавно пережитым серьезным горем. С другой стороны причины онихофагии следует поискать в изменении уровня минералов и витаминов в крови, безделья или скуки.

Но привычка грызть ногти не является столь безобидной, какой она моет показаться на первый взгляд.

Стоит отметить, что частый контакт полости рта с грязными ногтями может привести к многим побочным и, часто очень серьезным, проблемам со здоровьем.

Грызение ногтей может спровоцировать:

• неправильный прикус
• деформацию челюсти
• истирание, трещины или просто изменить положение некоторых зубов
• воспаление пародонтоза.
• развитие инфекции, поскольку на кончиках пальцев постоянно находятся десятки тысяч самых разнообразных бактерий, вирусов и грибков.

Если вы будете продолжать ежедневно грызть ногти, то могут произойти необратимые изменения ногтевой пластины. Это может быть как ее сложная деформация, так и окончательная потеря.

Как отучиться грызть ногти?

Самый лучший способ быстро отучится грызть ногти это заменить ногти на что-то более подходящее для жевания.

Например, жевательную резинку, сухофрукты или орехи. В то же время следует чем-то занять руки. Это может быть мяч, ручка или карандаш.

Медицинский способ предполагает использование фармацевтических препаратов (которые обеспечивают эффект горьких пальцев). Существуют специальные лосьоны или гели, которые способны окрасить ногтевую пластину и покрыть ее поверхность горьким слоем.

Но без огромного желания вникнуть в причину возникновения данной проблемы ни домашние средства, ни самые современные достижения медицины не помогут.

Бесполезно лечить только симптом, гораздо важнее учитывать психологическую ситуацию, в которой на данный момент пребывает человек.
Если психика подвержена серьезному стрессу, то в первую очередь следует устранить проблемы, которые этот стресс провоцируют. Для этого надо позаботится об организации занимательного досуга, сменить обстановку или отправится в небольшое путешествие. Иногда хороший отдых помогает лучше всяких лекарств.

Если ни один из вышеперечисленных способов не помогает самостоятельно избавится от данного расстройства, то за помощью следует обратится к специалисту. Различные формы психотерапии, подобранные профессионалом качественно и надолго излечивают от онихофагии.